+7 (903) 521-10-10
Заказать звонок

Пилатес

Мягкий фитнес режим во время которого даже у бодибилдеров трясутся ножки и ручки :) К тому же, мало кто, даже из числа тех, кто знаком с Пилатесом, знают, что тренировки по системе Пилатес, могут иметь так называемый потоковый формат, т.е. приближенные к формам течении Силы наподобие тех которые происходят в Цигун, Тайцзы или Йоге. Кроме того, комплексы Пилатеса, могут использоваться в месте разогревающих или подготовительных тела к телесной психотерапевтической проработки или раскрепощения эмоционального заблокированного материала в теле... 

Система Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод Пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений  сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого движения на ту или иную группу мышц. Слоган Стиля mind&body сам говорит за себя - объединяя разум и тело - вы достигнете лучших результатов!

 Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения Пилатеса безопасны и подходят для всех возрастов. Мы предлагаем заняться пилатесом с персональным тренером у нас. Тогда и для Вас это будет чем-то большим, чем просто подготовка физического тела. Вы почувствуете эмоциональный разгруз и подключатся дополнительные возможности.

Пилатес обладает следующими преимуществами: развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту; повышает осознание физической формы тела; улучшает контроль над телом; учит правильной активации мышц (иннервация); корректирует осанку; улучшает работу внутренних органов; усиливает обменные процессы в организме; фокусируется на правильном дыхании; помогает в расслаблении и снятии напряжения; подходит женщинам во время беременности; помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела. 

Вы можете начать тренироваться по программе Пилатеса в качестве основной полноценной дисциплины или как подготовительной к йогическим практикам и другим силовым дисциплинам.

 

Заказать для себя персональную тренировку можно позвонив по телефону: 

+7-903-521-10-10

/Марченко