Защелачивание организма. Здоровье и молодость
- 16.08.2016
Эта статья про мягкие основы вхождения в здоровый тренировочный режим и сохранности здоровья навсегда. Входить в любую новизну для организма, будь то нагрузки, или наоборот разгрузки-посты, диеты, желательно чистками – (т.н. шаткармы). Необходимо иметь PH-тесты (есть в аптеке). Они показывают по моче или слюне уровень кислоты-щелочи. Щелочной организм и приспосабливается лучше и энергетику пропускает. Можно делать ряд мер, которые снизят кислотность и сделают организм здоровее:
1. Необходимо довести свой рацион питания до 80% сырой еды. Это могут быть любые овощи и фрукты, приготовленные салатом или употребленные моносыроедским способом (отдельно съеденные всегда под рукой находящиеся морковь, редис, огурец, и другое). 20% - это вареная пища. Сырая должна быть съеденная хотя бы за пол часа до варенной. Салат первый, потом отдых, а потом варенка. Дисциплину эту, можно выполнить не в первый месяц, а начиная с четвертого уже иметь 80% свежей пищи, ну хотя бы несколько дней в неделю. К концу года вы будете иметь каждый день по 80% сыроедства. До этого времени хотя бы раз в день вы употребляете только сырую пищу. – Достаточно один раз в день.
2. Время. Никакой еды после 19.оо – поджелудочная должна отдыхать. Это и про здоровый сон, и про молодость. Завтрак лучше после зарядки (когда организм уже устал и "заслужил"). В таком порядке, как дополнительный эффект - снимается старая зашлакованность. А потом вы добавляете здоровой еды.
3. Вода. За пол часа до еды и не менее полу часа, а лучше часа после еды пьем воду. Некоторых тянет добавить соды, но тогда только на кончике ножа, и вода должна быть горячая. И каждый стакан воды по чуть-чуть. Сода должны быть без Е-шек.
4. Ещё про воду. Воду, как указывалось выше можно пить горячей - это про чистку. Или наоборот ледяной (с поправкой на горло), тогда это уже про мобилизацию и сжигание лишних калорий, ведь подогревать остывшее тело чем-то надо?
5. Ванна. Принимаем ванну до 4о°. Можно по часу-два добавив в неё также 100 гр соды.
6. Сода. Соду лучше брать без Е агента, который занимается там типа антислеживанием.
7. Опять про еду. Мясо для человека не видовое питание, не потребное! И если организм на него подсаживается, и даже у некоторых лет 60-70 справляется, то очень закисляется организм. От мяса и трупные ядохимикаты откладываются, и сонливость, как и после варенки. Сонливость, которая выбивает из трудового, рабочего графика, тренировочного режима. Следим по тесту чего больше: кислоты или щелочи? Радуемся любому результату.
8. Сон. Да - сон тоже про защелачивание. Ведь если не выводить отработанное с головы, а это возможно только если вы ложитесь до 23 (лучше в 21, 22.оо), тогда ваш организм (мозг в первую очередь) будет накапливать кислое настроение. А статья про защелачивание, которое вытесняет кислотность.
Опережая споры, следует упомянуть, что всё очень индивидуально. Что психика окажется главенствующей, как собственно и вкусовые привычки. Привычки опровергнут и докажут любой другой режим, лишь бы он был не конфликтен патогенной микрофлоре. Таким образом, для эффективного перехода, необходим именно мягкий вход, чтобы не вынуждать тело на конфликты с самим пользователем. Всем здоровья!