ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
- 25.04.2019
Профессиональное выгорание – частый запрос на работу. Вначале, заказчик спрашивает меня: КАК я, сам как специалист, смотрю на эту проблему? Отвечаю:
Профвыгорание раскрывается в понимании: СРЕДЫ, В КОТОРОЙ НАХОДИТСЯ КЛЕТКА. Точка. И если среда питательная, тогда организм защищен, сыт, и способен расцвести. Бывает среда токсичная. В такой тоже вырастет цветок, но даже при всей своей красоте он будет с калючками, а красота определена только этой средой - т.е. - цветок красив только в этой среде, среди прочего, что наличествует в ней, а помести цветок в другую среду, как он может стать в ней неприметен. Понимаете о чем я? – всё познается в сравнении. Сравнивать себя необходимо с лучшими, но быть лучшим в среде невротиков не очень-то хотелось бы, разве не так?)
С чем происходит непрерывное сравнение организма? С чем организм сравнивал среду, чтобы заметить/не замечать факторы среды, которые заводят его в состояние выгорания? Почему некоторые факторы среды неразличимы, или неотличимы как враждебные, и человек, по итогу, выгорает? Ответ находится в части формирующей, импринтирующей маркеры узнавания среде – в семье. Именно там формируется форма реагирования, именно там заложен определенный (апо)стиль управления.
Атмосфера семьи закладывает предпочтения и к религиозным конфессиям. От того авторитарный стиль управления был в семье или демократический, будут зависеть человеческие выборы мусульманства или индуизма, для примера – что уже доказано учеными. Ну вы знаете ученых: для них повторяемость эксперимента - один из столпов состоятельности. Хотелось бы тут объясниться по части религии, но коуч оставит только вопросы: Какой стиль управления у Создателя? А как вы решили, что Природа устроена таковой? - по каким критериям вы это поняли? И давайте вернемся в тему, хотя и это отступление было в тему, но моя ца больше про деловые отношениями.
Итак, есть организм, а его обучили реагировать. Реагировать его обучили вначале родители, на себя же - родителей. После, старшие семейные фигуры находят своё подтверждение-продолжение в фигурах деловых отношений, во взрослой жизни на работе, а также во «взрослых» видах хобби, организм продолжает чувствовать себя понятно в понятных ему отношениях, заложенных с детства.
В семье закладывались ожидания от ребенка. В бизнесе, от подчиненных или от партнеров коллег все те же продолжающиеся ожидания. На ожидания человек приучен отвечать. В психотерапии это называется переносы – контрпереносы. На курсе/тренинге по профвыгоранию человеку дОлжно этому обучиться: обнаруживать транслируемые извне ожидания и следующие за ними поощрения. И если удается пойти дальше, то выстраивается ответственность за свои реакции на внешний призыв. А если, получится пойти дальше и этого, то берется ответственность за то, что «Именно я, и никто кроме меня, хочу получать подобное отношение, я выбрал это окружение, а сейчас, возможно, я готов пойти дальше этих отношений, расширить их». Такая формулировка взрослит.
Что тут такого нового появляется, что не даст выгореть? По-моему - это ОТВЕТСТВЕННОСТЬ клетки (организма) за выбор среды. Возможно даже СПОСОБНОСТЬ влиять на среду. А проф выгореть, или личностно выгореть - это уже тонкости этики.
После подобного тренинга меньше текучка, больше осознанного выбора места и роли в коллективе, а также стиля управления. А также множество инструментов для саморегуляции как физического тела, так и, при зрелом запросе, саморегуляции видов отношений вокруг себя, через личную ответственность/эффективность в коммуникациях, в первую очередь с собой, соединенность с ценностной базой себя, чувствования себя и верность себе, - осознано выбранная роль. Иногда просят просто обучить большему количеству телесно-дыхательных практик. Тут, при условии выполнения практик, заболеваний становится на 33% меньше (мои условности). Но классно захватить и остальные 66% где много про среду, роли и правила (1% отводится его Величеству Случаю ;)
Тут еще можно было бы расписать про старт-рефлекс, про практики излова себя в этом, про сталкинг, но тогда не будет статье ни конца ни края, а если попробовать написать статью твиттом, то получается вот такая ёмкая формулировка (как на картинке из твиттера ():
В твиттере пишу сжато, мозг не жалею, подписывайтесь: twitter.com/psy_technology